vinkkejä ja opetusohjelmia

Hakemus kuukautisten seurantaan: katso miten käytät Clue-ohjelmaa

Clue on suosittu kuukautisten ja hedelmällisyyden sovellus, jossa on ilmaisia versioita Android- ja iPhone (iOS) -puhelimille. Alusta tarjoaa työkaluja kuukautiskierron tallentamiseen ja analysointiin, mikä voi olla hyödyllistä käyttäjälle raskauden välttämiseksi tai valmistelemiseksi. Käytettävissä olevat resurssit auttavat kartoittamaan ajanjakson oireet, estämään ja tunnistamaan päänsärky, PMS ja muut yleiset epämukavuudet tässä vaiheessa. Kiinnostuneet naiset voivat jakaa syklinsä kontakteihin sosiaalisissa verkostoissa, kuten WhatsAppissa, Instagramissa ja Facebookissa. On syytä muistaa, että työkalu ei anna säännöllistä seurantaa gynekologin kanssa.

Kun sitä käytetään ehkäisymenetelmänä - toisin sanoen jotta ei tule raskaaksi - palvelun on oltava muiden menettelyjen mukainen, kuten kondomien käyttö seksisuhteissa. Alla olevassa opetusohjelmassa opettaa sinua käyttämään kaikkia Cluel-sovelluksen tärkeimpiä toimintoja, joilla on hyvin samanlainen käyttö Apple- ja Google-käyttöjärjestelmissä.

Tapaa Robot Laura, Brasilian innovaatio pelastaa ihmishenkiä

Näin voit käyttää Clue-ohjelmaa, kuukautisten sovellusta iPhonelle ja Androidille

Haluatko ostaa matkapuhelin-, TV- ja muita alennustuotteita? Tunne vertailu

Rekisteröinti ja kyselylomake

Vaihe 1. Asenna Clue-sovellus puhelimeen. Kun avaat palvelun, valitse yksi rekisteröintitavoista: Facebook, Google tai sähköposti. Täytä sitten valittu vaihtoehto (tässä esimerkissä, Google-tili).

Kirjautumislomakkeen valitseminen Clue-sovelluksessa

Vaihe 2. Ota sopimuksen avaimet käyttöön tietosuojakäytännöllä ja sovelluksen käyttöehdoilla ja paina sitten "Aloita Clue-näppäintä". Aktivoi sitten "Olen lukenut ja hyväksyn Clue-tietosuojakäytännön" -näppäimen. Jatka painamalla -painiketta "Terveyden seuranta";

Hyväksy Clue-tietosuojakäytäntö ja käyttöehdot

Vaihe 3. Clue aloittaa kyselylomakkeen. Kosketa aina "X", jos vastaus on negatiivinen ja "tarkistus" -signaali on positiivinen. Kerro ensimmäisessä kysymyksessä, jos tiedät, kuinka kauan olet ja kuinka monta päivää, jos ensimmäinen vastaus on kyllä. Kun olet pakottanut tiedot, siirry kohtaan "OK";

Aloita Clue-sovelluksen kuukautiskierroskysely

Vaihe 4. Tarjoamalla tarkat tiedot Clue-sovellukselle, kuten kuukautisten keston tapauksessa, sovellus ilmoittaa, jos arvot ovat normaalialueella. Sulje ikkuna ja jatka kyselyä napauttamalla OK.

Katso Cluen vastaus käyttäjän tietoihin

Vaihe 5. Seuraavaksi Clue kysyy kuukautiskierron pituudesta, viimeisten kuukautisten päivämäärästä, syntymäpäivästä ja syntymävalvontamenetelmistä, mikäli mahdollista. Lisäksi työkalu ehdottaa, että lähetät muistutuksia kierrosta ja ehkäisypillereistä, jos otat sen. Vastaa kysymyksiin aina samalla tavalla koskettamalla "X" tai "check" ja antamalla asiaankuuluvissa kysymyksissä pyydetyt lisätiedot;

Vastaa Clue-sovelluksen syntymäkontrollikysymyksiin

Vaihe 6. Kyselyn lopussa Clue näyttää viestin "Okei, olet valmis aloittamaan Clue-ohjelman käytön". Avaa sovelluksen päänäyttö ja avaa työkalut painamalla "Näytä silmukkaasi" -painiketta.

Siirry Clue-sovelluksen kotisivulle kyselyn lopussa

Clue-ohjelman käyttäminen

Vaihe 1. Clue-pääikkunassa näkyy kaavio, joka sisältää syklin tärkeimmät tiedot. Kosketa yläkulmassa olevaa "i" -kuvaketta lukeaksesi yksityiskohtaisen artikkelin kuukautiskierrosta ja ehkäisymenetelmistä, jotka perustuvat lääketieteelliseen kirjallisuuteen ja joissa on bibliografinen viittaus itse sovelluksessa.

Pääikkuna näyttää graafin Clue-käyttäjän kuukautiskierron kanssa

Vaihe 2. Vedä vihreää palloa kaavion ympärille, sovellus päivittää, kuinka monta päivää on jäljellä seuraavaan kuukautiskiertoon, ja näyttää tiedot keskipiirissä. Napauta vihreää painiketta "+" -merkillä lisätäksesi kuukautisia, kehoa, elinvoimaa ja muita terveyteen liittyviä tietoja. Voit tehdä tämän valitsemalla valvontakentän (tässä tapauksessa kuukautiskierron) yläreunassa ja napauttamalla vaihtoehtoa, joka parhaiten vastaa hetkiä;

Lisää tietoa Clue-sovellukseen kokemuksen parantamiseksi

Vaihe 3. Toista menettely muiden valvontakenttien kanssa. Saat tietoja muista näkökohdista koskettamalla harmaata nuolta - kuten alla olevassa toisessa kuvassa on korostettu.

Laajenna uusia terveysseurantakenttiä Clue-sovelluksesta

Vaihe 4. Täytä esitetyt kentät vapaaehtoisesti. Samoin voit antaa tietoa rutiininomaisen ja terveydentilan näkökohdista, joita ei näytetä oletusarvoisesti. Kosketa vain harmaata nuolta, kunnes pääset painikkeeseen, jonka symboli on +.

Sisällytä valvontakentät, joita Clue ei ole oletuksena osoittanut

Vaihe 5. Clue on pitkä luettelo valvontavaihtoehdoista. Aktivoi niiden kenttien avaimet, joita pidät tärkeimpinä seurataksesi. Sulje sitten X-ikkuna palataksesi edelliseen näyttöön.

Lisää tarvittavat valvontavaihtoehdot Clue-sovellukseen

Vaihe 6. Huomaa, että aktivoidut kentät ovat ilmestyneet työkalun näyttöön. Anna nyt vain tietyt tiedot;

Terveysseurantakentät lisätään Clue-sovellusnäyttöön

Vaihe 7. Avaa kalenteri-välilehti, jos haluat tarkastella kalenterisykliäsi. Värin ja kuvion merkityksellä oleva legenda on käytettävissä kuvakkeen yläosassa olevalla informaatiokuvakkeella;

Näytä kuukautiskierto Clue-sovelluskalenterissa

Vaihe 8. Alarivin tilasto-välilehti yhdistää joitakin ylimääräisiä toimintoja, kuten ennusteita kuukautisten oireiden alkamisesta - sekä syklin historiasta, joka on ilmainen. Napauta kolmipistevalikkoa ja valitse jokin seuranta-välilehdessä olevista oireista syklin analysointia varten.

Määritä kuukautisten oire syklin analysointia varten

Vaihe 9. Pylväs näyttää nyt "Analysointi" -tilan. Napauta informaatiokuvaketta ja katso valitun luokan tiedot (tässä esimerkissä unta) henkilökohtaisen kokemuksen mukaan;

Tutustu tarkkailuun syötettyjen tietojen yksityiskohtaiseen Clue-sovellusten analyysiin

Vaihe 10. Avaa lopuksi asetukset-välilehti, kun haluat käyttää tilitietojasi, lisätä valvontavaihtoehtoja ja käyttää tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja. Tässä valikossa voit käyttää myös Clue Connect -ohjelmaa, jonka avulla voit jakaa kuukautiskierron kaverisi kanssa, paina oikeassa alakulmassa olevaa painiketta.